En cette journée internationale du yoga, passez au numérique avec ces startups pour maintenir l’équilibre insaisissable entre vie professionnelle et vie privée

le pandémie de Coronavirus a bouleversé presque tous les aspects de l’environnement de travail d’aujourd’hui, tout le monde s’efforçant de maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée tout en restant à la maison. En fait, beaucoup d’entre nous éprouvent également beaucoup de stress, d’anxiété, de troubles émotionnels et sont même la proie de modes de vie malsains.

La santé mentale est de la plus haute importance pour traverser ces temps difficiles. L’une des meilleures pratiques à maintenir bonne santé physique, mentale et spirituelle, est le yoga et est le mieux adapté pendant la période de quarantaine.

La Journée internationale du yoga, proposée pour la première fois par le Premier ministre Narendra Modi à l’Assemblée générale des Nations Unies en 2014, est célébrée le 21 juin de chaque année depuis 2015. Il est également intéressant de noter que le 21 juin est le jour le plus long de l’année Hémisphère nord.

Cette année, l’événement sera marqué virtuellement, car le gouvernement indien a restreint les rassemblements de masse ou les célébrations publiques, en gardant à l’esprit la pandémie. Le thème de cette année est «Yoga à la maison et Yoga en famille».

Ton histoire répertorie cinq startups qui apportent le yoga au domicile des gens et les aident à maintenir un équilibre insaisissable entre vie professionnelle et vie privée.

SARVA

Lancée en mars 2016 par Sarvesh Shashi, la start-up de yoga SARVA basée à Mumbai vise à fournir un accès au yoga, à la pleine conscience et au bien-être à travers deux approches – physique et numérique.

En espérant un avenir numérique, la startup a créé sa présence en ligne et a lancé une application en mars de cette année, et envisage la rentabilité d’ici à FY21.

L’application SARVA propose des cours virtuels en direct et interactifs et un mécanisme qui donne aux utilisateurs des informations en temps réel sur leur posture. L’application héberge une gamme de contenu pour le corps et l’esprit comme des séances de yoga en direct, des postures, des programmes de perte de poids, des histoires de sommeil, de la méditation guidée, de la musique de pleine conscience et des histoires pour enfants, entre autres.

Sarvesh Shashi, fondateur de SARVA

Jusqu’à présent, il a levé plus de 8 millions de dollars de financement auprès d’une liste illustre d’investisseurs mondiaux, dont David Giampaolo, un entrepreneur réputé dans le secteur mondial de la santé et du fitness; Mark Mastrov, un entrepreneur salué comme «Steve jobs of Fitness»; Jennifer Lopez, Alex Rodriguez, Zumba, Fireside Ventures et Mantra Capital. Les célébrités de Bollywood Malaika Arora, Aishwaryaa R Dhanush, Shahid et Mira Kapoor soutiennent également l’entreprise.

Curefit

Basé à Bengaluru startup de fitness Curefit propose des cours de fitness en direct à travers des formats tels que force, danse, boxe, HIIT, HRX, S&C et yoga tous les jours de la semaine. Célébrant la Journée internationale du yoga, la startup du bien-être se lancera dans un effort pour atteindre 10 millions Surya Namaskars étant effectuée le jour.

Le défi, qui sera lancé sur l’application de la startup lors de la Journée du Yoga, le 21 juin, espère voir la participation d’un million de personnes Surya Namaskars – un mouvement qui est au cœur même du yoga.

Un compteur en direct gardera une trace du nombre de Surya Namaskars en cours d’exécution, et hébergera également des quiz sur l’application pour les utilisateurs.

«Ce défi fait partie de notre initiative visant à garder les gens en mouvement et en bonne santé chez eux en toute sécurité. Le yoga est l’un des meilleurs moyens d’augmenter la force, d’améliorer la santé mentale et de renforcer l’immunité – les exigences clés pour nous tous aujourd’hui. Nous voulons utiliser ce défi comme un moyen d’encourager tout le monde à profiter de tous les avantages pour la santé que cette pratique peut apporter », a déclaré Ankit Nagori, cofondateur de Curefit.

Mukesh Bansal, co-fondateur et PDG, Curefit.

L’événement d’une journée comprendra des questions / réponses, des séances d’information avec des experts, des formateurs vedettes et la participation de tous les employés de Curefit.

Fittr

Startup de fitness basé sur Pune Fittr (anciennement connu sous le nom de SQUATS Fitness Pvt. Ltd.) organise au moins une séance de yoga presque tous les jours sur Fittr Live (Application ou page Facebook). La startup compte plusieurs experts en yoga qui mènent des sessions sur Yoga pour débutants, Yoga pour les maux de vie, Yoga pour les blessures, Yoga pour enfants, Méditation, et La gestion du stress, entre autres.

FITTR, parmi d’autres startups de fitness sur le marché, propose des séances de yoga gratuites en ligne afin que chaque individu puisse rester en forme à la maison pendant le verrouillage.

Jitendra Chouksey, fondatrice et PDG, Fittr

Lancé en 2016 par Jitendra Chouksey, Bala Krishna Reddy, Jyoti Dabas, Sonal Singh et Rohit Chattopadhyay, L’application Fittr compte à ce jour 6 200 000 téléchargements et une communauté de plus de 8 000 000 membres.

À propos de la Journée internationale du yoga, Jitendra Chouksey, cofondatrice et PDG de Fittr, a déclaré: «La Journée internationale du yoga de cette année est unique car tout le monde est en lock-out. Mais cela ne devrait pas refroidir le moral de personne. Que ce soit asanas ou pranayama ou la méditation, toutes ces choses peuvent très facilement se faire assis à la maison. J’exhorte les gens à profiter de cette journée pour rester assis et aller à l’intérieur – c’est l’essence même du yoga. »

À partir de vendredi, la startup a commencé à mener diverses initiatives en ligne telles que des conférences en ligne sur l’Ayurveda, des cours de yoga par des experts et de nombreuses autres activités, pour aider les gens à mieux comprendre le yoga et démarrer leur propre pratique de yoga. Ces séances se déroulent à la fois sur Fittr App, ainsi que la page Facebook de Fittr.

BeatO

Fondé en 2015 par Gautam Chopra et Yash Sehgal, BeatO est une startup de santé numérique à part entière pour la gestion des maladies chroniques liées au mode de vie – à commencer par le diabète.

BeatO organise régulièrement des ateliers virtuels détaillés sur le yoga et les techniques de respiration, en particulier pour le diabète et les maladies chroniques. Il a également organisé des sessions en direct sur des sujets tels que le soulagement du stress par la respiration et pranayama avec ses thérapeutes de yoga. En plus de cela, BeatO envoie également des techniques de méditation à ses utilisateurs pour soulager le stress, un meilleur sommeil et une relaxation générale du corps et des organes régulièrement.

Gautam Chopra, co-fondateur et PDG, BeatO

Gautam Chopra, co-fondateur et PDG, BeatO, a déclaré: «L’exercice fait partie intégrante du mode de vie de tout diabétique, et nous pensons que le yoga, en raison de sa combinaison de physique asanas et la respiration, en font l’une des formes d’exercice les plus percutantes pour améliorer non seulement les maladies chroniques telles que le diabète, mais aussi le bien-être mental général grâce à la réduction du stress et à l’amélioration du sommeil. Son approche multidimensionnelle en fait un excellent choix d’exercice pour les personnes souffrant de maladies chroniques afin d’améliorer leur santé globale. »

Yoga de 5 minutes

Conçue par l’auteur Sadhguru, l’application «Yoga de 5 minutes» est basée sur la science de Upa-Yoga qui est axé sur les avantages physiques et psychologiques dérivés de la discipline.

Il suffit de prendre seulement cinq minutes par jour pour s’entraîner à partir d’un ensemble de sept minutes Upa-Yoga les pratiques. L’application propose également des directives et des vidéos explicatives pour vous aider à faire le asanas droite. Il comprend également des vidéos d’instructions guidées avec des démos et des explications pour chacune des sept pratiques. Les vidéos sont également disponibles hors ligne.

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